| 宝宝营养排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排骨 | 克 | 2465千卡 | 397千卡 | 29.06克 | 30.3克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 839克 | 宝宝营养排骨汤热量/卡路里2520千卡 | |||
 热量2520千卡，相当于冲浪1400分钟消耗的热量...108 | |||||
宝宝营养排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪小排骨（几块）、小白萝卜（四五个）、红萝卜（一根）、鸡蛋豆腐（一条）、小葱（几根）、姜片（两片）
1/7. 排骨先洗净焯水，水里加姜片料酒去味，水开捞出洗净
2/7. 重新放水炖，加葱姜煮半个小时左右
3/7. 准备辅料，白萝卜滚刀切用盐腌一会去萝卜味(煮前洗一下)，或者开水里煮一会也行，玉米红萝卜切块
4/7. 先放老玉米煮，大概半个小时左右
5/7. 红萝卜和白萝卜放进去一起煮，排骨都是瘦肉没油水可以倒点食用油
6/7. 汤煮白了，萝卜烂就可以放盐
7/7. 出锅前加鸡蛋豆腐煮一分钟(超市有卖的我买了两块五一个)，记住宝宝辅食口味要清淡
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、消食、解毒等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、缓疲劳、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、帮助消化、解毒等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝营养排骨汤热量2520 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质32.96 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠181 毫克
- 钙157 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾573 毫克