| 红豆薏仁牛奶糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 薏仁 | 克 | 179千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 100克 | 红豆薏仁牛奶糊热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于做作业191分钟消耗的热量...108 | |||||
红豆薏仁牛奶糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（50克）、薏仁（50克）
1/1. 将红豆薏仁牛奶倒入豆浆机～启动～
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、治疗高血压、抗癌等功效；可与黑米、薏米、糯米搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有防癌、促代谢、健脾去湿等功效；可与红豆、车前子、粳米搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆薏仁牛奶糊热量344 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物134 克
- 钠8.6 毫克
- 钙108 毫克
- 铁8.58 毫克
- 钾1492 毫克