| 果冻奶酪慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 645克 | 果冻奶酪慕斯热量/卡路里1959千卡 | |||
 热量1959千卡，相当于减肥操326分钟消耗的热量...360 | |||||
果冻奶酪慕斯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100）、淡奶油（100）、牛奶（100）、鱼胶粉（慕斯）（6克）、黄桃罐头果肉（适量）、黄桃罐头果汁（100克）、水（200克）、鱼胶粉（果冻）（6）、D-木糖（15克）
1/1. 奶油奶酪和奶油混合，加入糖粉打发
2、牛奶隔水加热融化鱼胶粉
3、1和2的材料混合在一起打匀，放入适当小容器中冰箱冷藏2小时，取出后用热水浸容器底部，找直径大一些的容器反扣去处慕斯。
4、清水隔水加热融化鱼胶粉，加入罐头汁和果肉。冷却后倒入3步的容器中，放入冰箱冷藏。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、治便秘等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与金桔、橘子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 果冻奶酪慕斯热量1959 千卡
- 脂肪128.8 克
- 蛋白质14.61 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠810.2 毫克
- 钙346 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾447 毫克