| 石榴奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 189克 | 石榴奶油蛋糕热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于对面舞120分钟消耗的热量...270 | |||||
石榴奶油蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、白糖（40克）、低粉（80克）、石榴（半个）、淡奶油（适量）、糖粉（适量）、柠檬（半个）
1/13. 备好所用食材。
2/13. 分出蛋清加入柠檬汁。
3/13. 再分次加糖，打至干性发泡。
4/13. 再分次加入蛋黄。
5/13. 快速打至蛋黄与蛋白融合。
6/13. 再将低粉加入。拌至无干粉状。
7/13. 再加至在模具里。
8/13. 入烤箱150度烤制50分钟。
9/13. 烤好后倒扣放凉脱模。
10/13. 再备淡奶油，石榴，糖粉。
11/13. 淡奶油里加糖粉，打发好。
12/13. 做好奶油夹层。
13/13. 再外表按个人喜好裱好奶油并用水果点缀好即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、健脑益智等功效；可与明虾、生菜、辣椒搭配；与鹅蛋、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴奶油蛋糕热量539 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克