| 椒盐蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 537克 | 椒盐蘑菇热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于摘水果383分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、椒盐（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（2个）
1/5. 开水抄一下蘑菇，加滴油，放点盐比较鲜，用凉水过一下挤干水分准备炸
2/5. 和好面粉椒盐鸡蛋
3/5. 蘑菇放进去
4/5. 油炸小火
5/5. 图...
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、促消化、止咳化痰等功效；可与鲫鱼、三文鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与小米面、洋葱、肥牛搭配；与雪莲果、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐蘑菇热量1149 千卡
- 脂肪15.35 克
- 蛋白质31.14 克
- 碳水化合物86.31 克
- 钠179.12 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克