| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 666克 | 疙瘩汤热量/卡路里1151千卡 | |||

1/5. 面粉准备好,一点点往里面倒水,用筷子搅拌成这种面疙瘩

2/5. 柿子洗净切块。

3/5. 起锅少油,放葱花爆香,放柿子翻炒出汤。
2、调入酱油,放水,一个人吃放两碗水,两个人吃放3碗水。
3、水开了把面疙瘩用手揪成小块扔里面。
4、鸡蛋打散,淋入水沸腾处。撒盐
5、咕嘟一分钟撒上香菜出锅。

4/5. 喜欢吃甜的可以在炒柿子的时候调入白砂糖。本人喜欢吃酸溜溜的,没放糖。

5/5. 相信我,瑜伽确实减肥
我这照片怎么拍的,,,佩服自己
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、润肺补肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、防癌、抗衰老等功效;可与卷心菜、芹菜、西兰花搭配;与白酒、鱼头、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、美容护肤等功效;可与生菜、西红柿、辣椒搭配;与茶叶、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、提鲜、治肝顺胃等功效;与小豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、温胃散寒、促消化等功效;可与羊排、黄豆、羊骨搭配;与排骨、五花肉、火腿相克,同食可能会引起不适;