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疙瘩汤

疙瘩汤的热量和减肥功效

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疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量666疙瘩汤热量/卡路里1151千卡
舞厅 热量1151千卡,相当于舞厅256分钟消耗的热量...270

疙瘩汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉(半碗)、西红柿(一个)、鸡蛋(一个)、配料:酱油(一勺)、盐(半勺)、香菜(适量)
疙瘩汤的做法图解1

1/5. 面粉准备好,一点点往里面倒水,用筷子搅拌成这种面疙瘩

疙瘩汤的做法图解2

2/5. 柿子洗净切块。

疙瘩汤的做法图解3

3/5. 起锅少油,放葱花爆香,放柿子翻炒出汤。
2、调入酱油,放水,一个人吃放两碗水,两个人吃放3碗水。
3、水开了把面疙瘩用手揪成小块扔里面。
4、鸡蛋打散,淋入水沸腾处。撒盐
5、咕嘟一分钟撒上香菜出锅。

疙瘩汤的做法图解4

4/5. 喜欢吃甜的可以在炒柿子的时候调入白砂糖。本人喜欢吃酸溜溜的,没放糖。

疙瘩汤的做法图解5

5/5. 相信我,瑜伽确实减肥
我这照片怎么拍的,,,佩服自己

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、润肺补肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、防癌、抗衰老等功效;可与卷心菜、芹菜、西兰花搭配;与白酒、鱼头、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、美容护肤等功效;可与生菜、西红柿、辣椒搭配;与茶叶、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、提鲜、治肝顺胃等功效;与小豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、温胃散寒、促消化等功效;可与羊排、黄豆、羊骨搭配;与排骨、五花肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 疙瘩汤热量1151 千卡
  • 脂肪11.3 克
  • 蛋白质28.36 克
  • 碳水化合物83.93 克
  • 10451 毫克
  • 154.7 毫克
  • 5.03 毫克
  • 532 毫克

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