| 牛奶油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 262克 | 牛奶油条热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于登山摩托93分钟消耗的热量...510 | |||||
牛奶油条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1盒）、鸡蛋（1个）、盐（2小勺）、发酵粉（少许）、食用油（少许）
1/3. 除面粉外所有材料混合在一起搅拌均匀！原谅我忘了拍油了，我是随便倒的油，上面飘的就是。
2/3. 加面粉和好面，因为有油所以不沾手，我用筷子搅拌到最后上的手，这个过程不加水的，和面不要太硬。我是晚上和面，早上做。看图吧！
3/3. 牛奶油条出锅！样子虽难看但真的好吃！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、大便秘结等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与红糖、白砂糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与桂圆肉、干贝、苋菜搭配；与鹅蛋、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 牛奶油条热量788 千卡
- 脂肪114.31 克
- 蛋白质68.97 克
- 碳水化合物62.32 克
- 钠10211.2 毫克
- 钙482 毫克
- 铁22.48 毫克
- 钾257 毫克