| 面包魔方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 605克 | 面包魔方热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于刮胡子709分钟消耗的热量...120 | |||||
面包魔方的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水（140毫升）、鸡蛋（1个）、高筋面粉（300克）、酵母（5克）、砂糖（60克）、盐（3克）
1/2. 做之前放料顺序与制作普通面包一样，只不过最好用手动控制和面、发酵的过程，我是和了一次面，发酵一次后又再和一次面，然后再发酵，好了之后取出放倒在电饭锅内（放之前在锅底涂抹一层芝麻油，按“再加热”键），盖上锅盖，按“标准煮”键，中间翻一次时撒上白芝麻，等滴滴声后就ok啦！
2/2. 做好后就象这样切成方块就大功告成啦！当然也可以用喜欢的酱料涂抹着吃。这是做给孩子带校当早餐的哈！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与苋菜、辣椒、小米搭配；与雪莲果、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、止咳、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、消炎等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包魔方热量1418 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物185.93 克
- 钠10177 毫克
- 钙116 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾150 毫克