| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于打篮球180分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、盐（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/12. 柚子一个，用盐搓柚子皮，除掉表面的腊（呵呵我的不需要）
2/12. 剥皮
3/12. 用刀割掉白色只留底皮
4/12. 放到盐水浸泡！切丝后用盐腌制！
5/12. 柚子肉剥成一小块，一小块，去掉表面的白色
6/12. 盐水浸泡丨小时后放进无油干净锅内，中小火慢煮十分钟，倒掉水，再加冷水煮开，倒水，加水煮，重复三次，除掉苦味！
7/12. 放入柚肉和冰糖加一小碗纯净水
8/12. 中小火煮丨小时，经常要搅拌，以免糊锅
9/12. 1小时后柚皮金黄透明就自然放凉，放入蜂蜜（甜度自己掌握）
10/12. 放入冰箱冷藏两天，柚子原液做好！
11/12. 两天后一勺原液加温水，清新淡雅！
12/12. 美味！话说它是润肺镇咳的高手！大家都试试
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、预防心脑血管疾病、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、清热除火等功效；可与鸭梨、黑芝麻、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪花梨、雪梨搭配；与菠菜、热水、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1081 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克