| 胡萝卜泥小毛毛虫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜泥 | 克 | 42千卡 | 26千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 242克 | 胡萝卜泥小毛毛虫热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于唱歌252分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜泥小毛毛虫的做法共6个步骤
食材主料/辅料
良润面包粉（300克）、胡萝卜泥（160克）、白糖（50克）、橄榄油（30克）、鸡蛋（和面用）（1个）、鸡蛋（刷面用）（1个）、酵母（3克）、盐（2克）、芝麻（撒面用）（适量）
1/6. 将主料的材料液体在下，面粉在上都放入面包桶内，辅料的盐和酵母分别放在面粉的两侧或盐放面粉下面，酵母放上面。
2/6. 启动和面程序30+20分钟和面，然后发酵，发酵至两倍大
3/6. 将发酵好的面团排气后分成均等的24个小团，搓成长条缠绕在小肠上面
4/6. 整好形状后放入烤盘，摆放整齐，放入烤箱二次发酵，发酵至两倍大后取出刷蛋液撒芝麻。放入烤箱上下火150度20分钟即可
5/6. 出来是不是很可爱
6/6. 再来一张
食材功效信息
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、保护皮肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、消炎等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜泥小毛毛虫热量505 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物118.6 克
- 钠10102.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾337 毫克