| 小白菜炖粉条 蛮清淡的菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 小白菜炖粉条 蛮清淡的菜热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于做头发712分钟消耗的热量...60 | |||||
小白菜炖粉条 蛮清淡的菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小白菜（200克）、粉条（200克）、葱（少许）、大蒜（少许）、盐（少许）、酱油（少许）
1/7. 粉条剪断
2/7. 洗净小白菜
3/7. 锅底爆香葱蒜
4/7. 加酱油爆香
5/7. 加水，再下粉条炖十分钟
6/7. 下小白菜，加少许盐和酱油调味
7/7. 就出锅了
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、止渴等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、抗衰老等功效；
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营养信息
- 小白菜炖粉条 蛮清淡的菜热量712 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物88.27 克
- 钠179.6 毫克
- 钙105 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾418 毫克