| 芒果夹心面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 1100千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 940克 | 芒果夹心面包热量/卡路里1504千卡 | |||
 热量1504千卡，相当于打磨地板334分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果夹心面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面包粉（500克）、酵母（7克）、蜂蜜（适量）、白糖（40克）、盐（5克）、水（320克）、芒果酱（适量）
1/9. 准备所以材料，
2/9. 所以材料除了芒果酱以为，都丢到面包机里面揉面
3/9. 然后拿出来用手揉面，在丢到面包机里面揉一次，在放面包机里面发酵
4/9. 发酵好了，我感觉我没发酵好，后面面包做的不太好，发酵好重要的啊。
5/9. 准备做面包，
6/9. 丑样子， ， 此时12点多了。就这样
7/9. 二次发酵后开始烤，，，我没发酵好嘛 做的不太好咯。上下200度，烤15分钟就好，
8/9. 还烤破了 ，， 哈哈哈，，，包的太多果酱
9/9. 成品，就这样了，还开口笑咯。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与黄瓜、茼蒿、牛奶搭配；与葱、豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果夹心面包热量1504 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物234.8 克
- 钠10045.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾169 毫克