| 柚子烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 1216克 | 柚子烤翅热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于剧院工作410分钟消耗的热量...180 | |||||
柚子烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、柚子（适量）、姜，大蒜适量。食用油两汤勺，耗油三汤勺，酱油两汤勺，料酒两汤勺，柚子汁适量（适量）
1/4. 鸡翅洗干净用刀切口子，两边都要切，切好口子放在保鲜盒里，再把姜，蒜，油，料酒，柚子汁也均匀洒进去，柚子可以用收挤出汁。盖好保鲜盒盖子放冰箱冷藏一晚上
2/4. 烤箱180度预热10分钟，鸡翅摆好进烤箱下面第二层，我在最底下那层放了烤盘，烤盘里有水，这样是防止鸡翅容易烤焦或太容易把水分烤走。上下火220度烤20分钟，然后转180度再烤20分钟。出炉时再挤些柚子汁，棒极了
3/4. 成品
4/4. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、血管硬化、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子烤翅热量1229 千卡
- 脂肪11.84 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠51.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾421 毫克