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榴莲披萨

榴莲披萨的热量和减肥功效

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榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉361千卡361千卡12克1.66克
牛奶25千卡42千卡6.81克3.2克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
芝士358千卡328千卡25.7克23.5克
1千卡59千卡2克0克
白糖29千卡392千卡0.1克0克
榴莲301千卡147千卡1.47克5.33克
总量492.5榴莲披萨热量/卡路里1164千卡
看电视 热量1164千卡,相当于看电视776分钟消耗的热量...90

榴莲披萨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(100克)、酵母(1.5克)、牛奶(60克)、盐(1克)、白糖(7.5克)、黄油(10克)、芝士(若干)、榴莲(自己喜欢多少都行)
榴莲披萨的做法图解1

1/7. 所有材料除了黄油芝士榴莲全部放面包机。启动和面程序

榴莲披萨的做法图解2

2/7. 揉到扩展阶段加入黄油继续揉出手套膜

榴莲披萨的做法图解3

3/7. 面团进行第一次发酵成两倍大。。直接按压在披萨盘里。。摊开。。中间薄边缘厚。。戳些小洞

榴莲披萨的做法图解4

4/7. 先铺上一层芝士,再铺上榴莲泥。。

榴莲披萨的做法图解5

5/7. 再在榴莲泥上铺一层芝士

榴莲披萨的做法图解6

6/7. 进烤箱,,200度,20分钟。。这个是8寸的披萨

榴莲披萨的做法图解7

7/7. 切好就可以开动了。。很美味哦

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、预防骨质疏松、改善视力等功效;可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配;与菠萝、猕猴桃、米汤相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、清污解毒、呵护咽喉等功效;与小豆、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、舒缓肝气、滋阴等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 榴莲披萨热量1164 千卡
  • 脂肪131.69 克
  • 蛋白质49.48 克
  • 碳水化合物219.12 克
  • 10699.5 毫克
  • 1166 毫克
  • 6.36 毫克
  • 800 毫克

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