| 牛角早餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 546克 | 牛角早餐包热量/卡路里1683千卡 | |||
 热量1683千卡，相当于循环训练210分钟消耗的热量...480 | |||||
牛角早餐包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（220克）、低筋粉（80克）、酵母（3克）、白糖（35克）、水（80克）、鸡蛋（1个）、盐（2克）、黄油（30克）、葡萄干（30克）
1/11. 将水，鸡蛋，糖，盐，高低粉，酵母按顺序放入面包机搅拌五分钟后加入软化好的黄油，启动发酵模式。
2/11. 将发酵面团分割滚圆成6份，醒15分钟。
3/11. 将面团擀成圆饼形
4/11. 将面皮从上向中间对折。
5/11. 再由下向中间对折。
6/11. 折好的面团如图所示，盖上保鲜膜醒5分钟。
7/11. 用手指将面团的一头搓细，搓好后醒5分钟。
8/11. 用擀面杖擀长擀薄，加入葡萄干。
9/11. 卷好的样子如图所示，尖角要收在最底部。
10/11. 卷好牛角放进烤盘里进行最后一次发酵，直至原来两倍大。刷全蛋液，200度预热烤箱，中层180度烤20分钟即可。
11/11. 烤好啦。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、防细菌感染等功效；可与青椒、桂圆、西红柿搭配；与消炎片、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛角早餐包热量1683 千卡
- 脂肪110.97 克
- 蛋白质39.96 克
- 碳水化合物349.25 克
- 钠10236.8 毫克
- 钙208 毫克
- 铁14.35 毫克
- 钾1313 毫克