| 烤箱版的糖糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 501克 | 烤箱版的糖糖炒栗子热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于骑摩托车652分钟消耗的热量...150 | |||||
烤箱版的糖糖炒栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）、食用油（适量）
1/4. 栗子清洗干净，晾干在用剪刀剪开个稍微大点口子，
2/4. 把栗子在油碗里搅拌下，让每个栗子都裹上油，预热烤箱200度5分钟，把栗子放进去烤10分钟
3/4. 在一个大碗里放糖和蜂蜜，用温水冲化开，放入烤好的栗子浸泡上30分钟
4/4. 浸泡过的栗子在烤上10分钟，香喷喷的栗子出炉了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与白菜、鸭肉、大白菜搭配；与羊肉、牛排、羊排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、南瓜子、桑葚搭配；与洋葱、韭菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 烤箱版的糖糖炒栗子热量1629 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物217.7 克
- 钠1.7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾159 毫克