美味蔬菜汤的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、降血压、降血脂等功效；可与木瓜、鸡翅、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、润脏腑、补骨髓等功效；可与圣女果、胡萝卜、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降血脂、防癌等功效；可与圆白菜、芥蓝、福寿鱼搭配；与鲇鱼、河蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有延长寿命、养颜、增强免疫力等功效；可与西兰花、冬瓜、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、增强免疫力、健胃保肝等功效；可与牛肉、毛豆、牛腩搭配；与基围虾、野鸡、北极虾相克，同食可能会引起不适；