| 南乳鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南乳汁 | 克 | 43千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1017克 | 南乳鸡翅热量/卡路里2904千卡 | |||
 热量2904千卡，相当于洗脚726分钟消耗的热量...240 | |||||
南乳鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、大蒜（一个）、南乳汁（适量）、酱油（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 将翅中洗净，以南乳汁、酱油，蒜蓉，盐，糖拌匀成调味汁，将鸡翅腌制20分钟。
2/3. 上蒸锅将鸡翅蒸熟。
3/3. 鸡翅蘸上面粉，下油锅，炸至金黄即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、促消化、防癌症等功效；可与龙须菜、火腿、莴笋搭配；与大葱、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
南乳汁的热量116千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南乳鸡翅热量2904 千卡
- 脂肪121.5 克
- 蛋白质49.05 克
- 碳水化合物222.55 克
- 钠18745.8 毫克
- 钙224 毫克
- 铁15.78 毫克
- 钾1060 毫克