| 菜叶土豆丝肉丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 530克 | 菜叶土豆丝肉丝饼热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于游泳87分钟消耗的热量...600 | |||||
菜叶土豆丝肉丝饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉丝（少许）、土豆（1个）、芹菜叶（一小把）、黄油（少许）、鸡蛋（3个）、五香粉（少许）
1/1. 土豆擦丝，加入鸡蛋，面粉，葱末，五花肉丝，黄油，盐，五香粉拌匀，平底锅抹少许油均匀的摊开，小火慢慢的煎至两面发黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、和中养胃等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、提神等功效；可与花生、北极虾 、番茄搭配；与黄瓜、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、桂圆、桂圆肉搭配；与味精、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 菜叶土豆丝肉丝饼热量871 千卡
- 脂肪109.93 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物90.43 克
- 钠356.4 毫克
- 钙379 毫克
- 铁17.86 毫克
- 钾720 毫克