超美味的葡萄干吐司的热量和减肥功效

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超美味的葡萄干吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	903千卡	361千卡	12克	1.66克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
葡萄干	克	181千卡	341千卡	2.5克	0.4克
黄油	克	311千卡	888千卡	1.4克	98克
奶粉	克	145千卡	484千卡	20克	22.7克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
白砂糖	克	120千卡	400千卡	0克	0克
全蛋液	克	58千卡	144千卡	13.3克	8.8克
总量	510克	超美味的葡萄干吐司热量/卡路里1819千卡
热量1819千卡，相当于登山机271分钟消耗的热量...402

超美味的葡萄干吐司的做法共8个步骤

高筋面粉（250克）、鸡蛋（1个）、奶粉（30克）、温牛奶（130毫升）、葡萄干（少量）、黄油（35克）、酵母（耐高温）（4克）、盐（3克）、白砂糖（30克）、全蛋液（少许）

1/8. 微波炉温热牛奶，另外用量杯称好其他原料

2/8. 将温牛奶倒进面包桶，其次打入一枚鸡蛋，再在桶的两个对角分别倒盐和白砂糖。葡萄干可以放进面包的果仁盒里面，我这款机子是会自动撒果料的，如果不是自动的，可以再添加黄油那一步，同时加果料

3/8. 将筛好的面粉奶粉倒入，最好呈小山状，再在其中挖一个洞，将酵母埋进去

4/8. 搅拌两次过后，关闭程序，加入固体黄油，再重新启动标准面包程序，接下来就自动烤面包时间（先放黄油会影响起筋效果）

5/8. 等待面包机发酵后，烘烤前，暂停程序，将全蛋液刷再面包上层，这样出品会比较好看

6/8. 为了保证面包皮不厚，再烘烤结束前5至10分钟断电，再将面包放置面包桶里保温20分钟再取出（保温一会，味道更佳）这样香喷喷面包出炉了

7/8. 如果为了好看也可以在第一次发酵后取出整个形再放进去，哈哈，我怕麻烦，就没有这一步了

8/8. 特别说明：这也是后面慢慢琢磨出来的，想要面包达到店里购买的松软，第一步前，将面包外桶用锡纸包裹一层。同时，在程序前5分钟关闭程序，将锡纸覆盖在面包上，保温一会

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、保护肝脏等功效；可与牡蛎、桂圆、小米搭配；与雪莲果、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、润肠、美容等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与白砂糖、米汤、韭菜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、防止冠心病、预防心脏病等功效；可与山药、糯米、枸杞搭配；与海鲜、白开水、虾相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；