| 卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 142克 | 卡布奇诺热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于洗脚15分钟消耗的热量...240 | |||||
卡布奇诺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、牛奶（适量）
1/4. 咖啡冲开，我用的速溶咖啡，黑咖啡哦，如果有条件就可以用意式浓缩咖啡，那样肯定很好喝！
2/4. 据说牛奶热到65°c比较好，我这种糙汉子就把牛奶扔到水里泡热了-_-///要纯牛奶，别低脂了就，咖啡和热牛奶和奶泡的比例是1:1:1，奶泡就是用图中的打奶泡器，垂直放入牛奶中
3/4. 垂直打，拍照的时候放歪了T^T忧桑……如果咖啡想喝甜一点的，在冲泡的时候就放糖吧！将热牛奶倒入咖啡中，再将打好的奶泡倒入，没有拉花杯不开心T^T
4/4. 我就去玩耍了一会儿的功夫居然消泡了T^T哼唧！估计没有打发好？不要空腹喝咖啡啊！每天也别过量啊！
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、开胃助食、减肥等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与桔子、巧克力、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡布奇诺热量59 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克