学生党宿舍餐的热量和减肥功效

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、生津液、润肠胃等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热生津、降血脂等功效；可与福寿鱼、卷心菜、蜂蜜搭配；与石榴、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、美白护肤、降血脂等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、减肥强体等功效；可与墨鱼、豆腐、绿豆芽搭配；与西红柿、圣女果、泥鳅相克，同食可能会引起不适；