| 南瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 323克 | 南瓜糕热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于冲浪664分钟消耗的热量...108 | |||||
南瓜糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
老南瓜500克（适量）、白糖（适量）、面粉（适量）、花生米花糖（适量）
1/14. 南瓜去皮。
2/14. 将去皮的南瓜蒸熟。
3/14. 掏成南瓜泥。
4/14. 放进不粘锅里中火收干水分。
5/14. 途中加入面粉，白糖。
6/14. 途中加入面粉，白糖。
7/14. 搅成面瓜糊，将面粉烧熟。
8/14. 出锅揉成面团。
9/14. 搓成小丸球。
10/14. 压成面皮。
11/14. 切成方形。
12/14. 放进掏碎的米花花生麻糖碗里，滚一层麻糖粒，即成。
13/14. 放进掏碎的米花花生麻糖碗里，滚一层麻糖粒，即成。
14/14. 南瓜糕即成。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜糕热量1196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克