| 糖醋土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 630克 | 糖醋土豆块热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于化妆142分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋土豆块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、西红柿（一个）、木耳（少量）
1/5. 土豆一个，削皮，切块
2/5. 西红柿一个，洗干净，切成小块
3/5. 水，淀粉，糖，醋，盐，勾兑小半碗汁，备用
4/5. 热锅放入葱姜蒜，爆香，放入一些辣酱，翻炒均匀放入西红柿，炒出汁后放入木耳，土豆，最后放入提前勾兑的糖醋汁，酌情加水，大火烧开后再小火收汁
5/5. 装盘完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、健脾利湿等功效；可与牛肉、豆角、黄瓜搭配；与螃蟹、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、健胃消食等功效；可与福寿鱼、芥蓝、芹菜搭配；与鱼干、海蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、防癌、延缓衰老等功效；可与草鱼、芦荟、海蜇搭配；与鸭肉、马肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋土豆块热量285 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质3.18 克
- 碳水化合物26.55 克
- 钠16.7 毫克
- 钙33.7 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾585 毫克