| 鸡蛋葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 535克 | 鸡蛋葱花饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于露营404分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋葱花饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱（少许）、鸡蛋（两个）、高筋面粉（若干）、盐（一勺）、水（若干）
1/4. 取两个鸡蛋，拌匀
2/4. 将高筋面粉混水充分拌匀
3/4. 切葱花，将面粉浆和鸡蛋，葱花搅拌，并添加一勺盐，加一勺油
4/4. 开锅，小火剪，倒入适量上述混合浆，铺成薄状，不要倒太多哦，不然不好翻面。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；可与后腿牛肉、猪红、双孢菇搭配；与板豆腐、大枣、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、延缓衰老等功效；可与肥牛、辣椒、海虾搭配；与桔子、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋葱花饼热量1009 千卡
- 脂肪11.37 克
- 蛋白质28.26 克
- 碳水化合物90.55 克
- 钠10189 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾288 毫克