首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
萝卜丸子

萝卜丸子的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青萝卜122千卡33千卡1.3克0.2克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量724萝卜丸子热量/卡路里1165千卡
壁球 热量1165千卡,相当于壁球97分钟消耗的热量...720

萝卜丸子的做法共10个步骤

食材主料/辅料

青萝卜(3个)、馍馍(2-3个)、面粉(适量)、葱(一根)、姜(适量)、盐(适量)、五香粉(适量)、盐(适量)
萝卜丸子的做法图解1

1/10. 先选三个青萝卜

萝卜丸子的做法图解2

2/10. 洗干净用叉子叉成丝,在用刀超微剁一下

萝卜丸子的做法图解3

3/10. 这是多好后的萝卜,一大盆

萝卜丸子的做法图解4

4/10. 里面放上切好的葱姜,切成小丁放进去

萝卜丸子的做法图解5

5/10. 把馍馍拿出来捏碎,最好是隔夜的,如果没有也没关系

萝卜丸子的做法图解6

6/10. 馍馍和面粉拌好后加入水,加着拌着,水不要太多,要不就太稀了,能捏成个就行了

萝卜丸子的做法图解7

7/10. 锅里倒入油开火,油热后开始炸丸子

萝卜丸子的做法图解8

8/10. 用手捏一个放到锅里,也可以用勺子

萝卜丸子的做法图解9

9/10. 弄上一锅就可以慢慢的炸了,直到炸到金黄色为止,炸得是时候,中间用筷子翻一翻,以防粘锅

萝卜丸子的做法图解10

10/10. 成品

食材功效信息

青萝卜的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗老防衰、预防便秘、预防动脉血管硬化等功效;可与紫菜、豆腐搭配;与木耳相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、补虚损、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、治疗高血压、降低胆固醇等功效;可与牛肉末、膝圆牛肉、牛肝菌搭配;与苦菊、大枣、金丝小枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、助阳、促消化等功效;可与牛肉、慈姑、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、消毒、增进食欲等功效;与赤豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 萝卜丸子热量1165 千卡
  • 脂肪4.62 克
  • 蛋白质28 克
  • 碳水化合物165.51 克
  • 10146.8 毫克
  • 413 毫克
  • 19.51 毫克
  • 750 毫克

相关知识

扫一扫手机查看