辣椒酿的热量和减肥功效

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辣椒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
十三香	克	28千卡	348千卡	1克	8克
总量	1037克	辣椒酿热量/卡路里2634千卡
热量2634千卡，相当于郑多燕439分钟消耗的热量...360

辣椒酿的做法共1个步骤

猪肉（半斤）、辣椒（两斤）、豆腐（两三个）、香菇（几朵）、葱（两根）、盐（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）

1/1. 很简单的啦
第一把全部的配料洗干净
第二把全部的肉啊香菇葱剁碎，记住别把辣椒也剁碎哦！
第三把全部剁碎的拿碟子装好，在跟豆腐抓碎
第四抓碎了在放盐和油十三香放进去在抓一下就可以酿了。酿好了就放进锅里蒸，放点水蒸20分钟就可以了

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、润肠胃等功效；可与白菜、柿子、芦笋搭配；与刀豆、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、健脾胃、祛风湿等功效；可与小白菜、苦瓜、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清热解毒、抗血管等功效；可与油菜、鳙鱼、明虾搭配；与蜂蜜、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、提高免疫力等功效；可与芹菜、莴笋、薏米搭配；与鹌鹑、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、减肥等功效；可与蘑菇、肥牛片、牛肉干搭配；与蜂蜜、米豆腐、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；