| 灰灰的烤土司布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 289克 | 灰灰的烤土司布丁热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于砍柴129分钟消耗的热量...360 | |||||
灰灰的烤土司布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白吐司（适量）、黄油（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、基本调味（适量）
1/4. 白吐司切边，切块
2/4. 黄油融化，和鸡蛋，白糖，牛奶混合
3/4. 吐司放入烤盘，倒入鸡蛋调料，撒上葡萄干
4/4. 烤箱预热，180度二十分钟即可
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、健脑益智等功效；可与百合、洋葱、银鱼搭配；与田鸡、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与橘子、酒、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的烤土司布丁热量776 千卡
- 脂肪113.81 克
- 蛋白质29.57 克
- 碳水化合物52.32 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克