| 紫芋绵绵包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 319克 | 紫芋绵绵包热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于穿衣服402分钟消耗的热量...120 | |||||
紫芋绵绵包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 融化的黄油，加糖，鸡蛋，面粉，牛奶，混合均匀，没有干粉即可。
2/8. 不粘锅煎成两面金黄即可。（第一次按照大师的菜谱用烤的，结果都粘一起了，想了想还是像做铜锣烧那样做吧，结果挺好的。）
3/8. 放到卡萨帝冰箱里冷藏。（看了看冰箱的调温，冷藏应该是没有-18°的，所以就放在冷藏了。）
4/8. 没有买到紫芋，用的芋头。芋头洗干净蒸熟，去皮，加炼乳和牛奶，压成芋泥。不爱吃白果，加了自己爱吃的蜜红豆，拌匀。
5/8. 把芋泥红豆馅儿抹在饼皮上，再用另一片饼皮覆盖即可。
6/8. 成品
7/8. 冰箱刚到我家的时候，打开散味。设有冷藏室、制冰室、软冷冻室、大变温室、冷冻室五个温室，可满足不同品类的食物存放需求，各食物之间不会串味。
8/8. 女儿喜欢按按键，会发出滴滴滴的声音。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与干贝、韭菜、百合搭配；与豆浆、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与米汤、红枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫芋绵绵包热量803 千卡
- 脂肪112.21 克
- 蛋白质32.17 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠232.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克