| 奇异果与苹果的相遇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 697克 | 奇异果与苹果的相遇热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于拉伸运动152分钟消耗的热量...150 | |||||
奇异果与苹果的相遇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（3个）、苹果（1个）
1/6. 苹果猕猴桃备好～
2/6. 分别切块
3/6. 投入原汁机
4/6. 完工～（还没打开出汁口）这个细节非常方便～
5/6. 这样你的果汁可以混合得更均匀～
6/6. 完工
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降低胆固醇、美容养颜等功效；可与蜂蜜、大米、蛋黄搭配；与梭子蟹 、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、宁神等功效；可与咸菜、绿茶、洋葱搭配；与胡萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果与苹果的相遇热量379 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克