蛋糕卷的热量和减肥功效

1/13. 蛋清、蛋黄分离。油加入牛奶中搅拌均匀。打蛋清的盆务必无水无油。

2/13. 油、牛奶混合后，加糖一起放入蛋黄，搅拌均匀。

3/13. 蛋黃糊中筛入面粉，之字形快速均拌均匀。

4/13. 打发蛋清。先低速打至鱼眼泡，中速打至出现波纹，后高速打至提起打蛋器后，蛋白直立不弯。(拍照时，一手提打蛋器，一手拍照，手抖了，图片不清晰。请见谅)

5/13. 三分之一蛋白加入蛋黃糊中，快速像炒菜一样翻拌，至均匀。

6/13. 将搅拌均匀的糊倒入剩余的蛋白中，翻拌均匀。

7/13. 混合好后的蛋糕液

8/13. 将蛋糕液倒入铺好油纸的烤盘中。(28*35)

9/13. 放入预热好的烤箱中，165度，15分钟左右。

10/13. 烤好的蛋糕翻到铺好的油纸上，并抉速揭掉烤盘上的油纸，这样就是底部朝上。抹上果酱。(我自己做的苹果酱，还有剩下的一点篮莓酱，不能浪费掉:))

11/13. 卷起。

12/13. 用油纸将卷好的蛋糕卷包好，两头拧住，放进冰箱。冷藏1个小时后即可成型。取出后切片即可。