| 意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 香菇酱 | 克 | 138千卡 | 260千卡 | 14克 | 16克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 意粉酱 | 克 | 33千卡 | 37千卡 | 1.40克 | 0克 |
| 总量 | 243克 | 意面热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于民族舞96分钟消耗的热量...270 | |||||
意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（150克）、老干妈（1勺）、香菇酱（1勺）、番茄酱（1勺）、意粉酱（2勺）
1/4. 意面煮6分钟，煮熟后加香菇酱～满分10分，口味7分
2/4. 意面煮熟，加一勺番茄酱，半勺老干妈。味道好极了，甜辣味～可以打9分
3/4. 加了意面酱，这个口味太一般～吃了两口放弃了～口味3分
4/4. 最后又来了香菇酱?番茄酱的，也十分美味～这个适合不能吃辣的～味道8分～
食材功效信息
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
香菇酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗肿瘤、美容、益气血等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、促进消化、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
意粉酱的热量37千卡（每100克）；具有健胃消食、美容、促消化等功效；
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营养信息
- 意面热量433 千卡
- 脂肪70.31 克
- 蛋白质31.14 克
- 碳水化合物60.05 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克