| 美味芋头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 茼蒿 | 克 | 18千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 381克 | 美味芋头片热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于聚会687分钟消耗的热量...90 | |||||
美味芋头片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（200克）、茼蒿（50克）、五花肉（50克）、葱花（30克）、味极鲜（适量）、花生油（适量）
1/7. 将芋头去皮洗净，切片
2/7. 准备葱花
3/7. 热锅放油，加葱花煸炒出香味
4/7. 放入切好的五花肉煸炒
5/7. 加入芋头片，倒入适量味极鲜煸炒
6/7. 煸炒几分钟过后，加入适量清水，大火开锅后转小火焖几分钟
7/7. 最后出锅前两三分钟放入切好的茼蒿小段，再加入适量盐，味美就做好了
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒防癌、帮助消化等功效；可与牛肉、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、降血压、通肠健胃等功效；可与鸡胸肉、粳米、仔鸡搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、止消渴等功效；可与白菜、大蒜、紫菜搭配；与香菜、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、抗癌、降血压等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味芋头片热量1030 千卡
- 脂肪153.32 克
- 蛋白质25.77 克
- 碳水化合物31.86 克
- 钠173.6 毫克
- 钙208 毫克
- 铁7.77 毫克
- 钾1124 毫克