| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 469克 | 葱油面热量/卡路里1632千卡 | |||
 热量1632千卡，相当于冰上钓鱼816分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（根据自己的食量）、葱（根据自己的食量）、酱油（一勺）、味精（一点）、白糖（一点）、食用油（适量）
1/5. 取适量的面条，放在水里煮熟（大概5分钟左右）
2/5. 煮熟后，八面条放在冷水里冷却
3/5. 在冷却时，找一个空碗调调料，先放一点糖，味精和酱油，再切一些葱沫待用
4/5. 把冷却好的面条放在有调料的碗里，放上葱沫，把油热一下，浇在面上，会发出滋滋声
5/5. 一碗葱油面就做好了^ω^
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、降血压等功效；可与菌菇、胸部牛肉、膝圆牛肉搭配；与熏豆腐干、油皮、豆腐相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、提鲜等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油面热量1632 千卡
- 脂肪100.96 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物189.15 克
- 钠5808.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.02 毫克
- 钾891 毫克