| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于高抬腿136分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（一把）
1/6. 和面
2/6. 发面（不发也行，要发15分钟）
3/6. 擀面
4/6. 放油，把饼放下去，打鸡蛋，鸡蛋黄弄散
5/6. 翻面，过1分钟在翻面，再过1分钟在翻面。
6/6. 放盐，把盐煎化了在翻面，在撒盐，盐化了就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与明虾、圆生菜、辣椒搭配；与消炎片、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克