| KFC葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1571千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | KFC葡式蛋挞热量/卡路里1985千卡 | |||
 热量1985千卡，相当于有氧运动433分钟消耗的热量...275 | |||||
KFC葡式蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、牛奶（140克）、炼乳（20克）、淡奶油（180克）、糖粉（40克）、低筋面粉（10克）、塔皮（18个）
1/5. 把除蛋黄、低筋面粉以外的材料搅拌均匀；
2/5. 加入蛋黄搅拌均匀；
3/5. 筛入低筋面粉搅拌均匀；
4/5. 蛋挞液过滤两次，倒入蛋挞皮中，七分满即可；
5/5. 烤箱预热180度，20分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、玉米、肥牛搭配；与红薯、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、美白等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与红枣、果汁、橘子相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治疗便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、调味等功效；
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营养信息
- KFC葡式蛋挞热量1985 千卡
- 脂肪120.31 克
- 蛋白质37.77 克
- 碳水化合物239.69 克
- 钠554.2 毫克
- 钙600 毫克
- 铁3.04 毫克
- 钾832 毫克