| 南瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 398克 | 南瓜糕热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于民族舞210分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/8. 备好配料。
2/8. 白糖适量。
3/8. 将老南瓜去皮蒸熟压成南瓜泥。
4/8. 取适量的湿糯米粉蒸熟待用。
5/8. 将南瓜泥和蒸熟的糯米团加适量的白糖揉成面团。
6/8. 切成小点。
7/8. 搓成长条，做成虫的形状即可。
8/8. 南瓜糕即成。可粘上豆粉，花生粉吃会更香更可口。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、清热解毒、益气等功效；可与枣、鲈鱼、糙米搭配；与山药、虾、青蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、健脾养胃等功效；可与百合、香瓜、鸭肉搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜糕热量947 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.91 克
- 碳水化合物185.63 克
- 钠6.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.52 毫克
- 钾316 毫克