| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 855克 | 土豆饼热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡，相当于田径247分钟消耗的热量...450 | |||||
土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、葱（适量）、水（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 土豆洗净去皮，葱洗净
2/8. 土豆切成丝，葱切成丁加入盐混合
3/8. 加入面粉搅拌均匀
4/8. 加入适量水搅拌
5/8. 锅里放油热，放入适量拌好的土豆丝
6/8. 铺平，开始煎
7/8. 煎至金黄即可翻面
8/8. 将另一面也煎至金黄即可食用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、调中等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、抗癌等功效；可与洋菇、里脊牛肉、肥牛片搭配；与豆干、板豆腐、素肚相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、降血脂等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量1855 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物97 克
- 钠10059.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾492 毫克