| 洋葱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 洋葱汤热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于打鼓361分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、牛肉高汤（650毫升）、淡奶油（70毫升）、盐（适量）
1/4. 洋葱切成丝。
2/4. 锅里倒一点点植物油，把洋葱炒到完全透明。
3/4. 加入牛肉高汤煮沸后小火煮30分钟。
4/4. 最后加入淡奶油，根据实际情况加盐调味，然后就可以关火了。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、预防高血压、抗癌等功效；可与猪骨、小米、火腿搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、调味等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱汤热量1445 千卡
- 脂肪97.1 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物22.94 克
- 钠10304 毫克
- 钙96 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾382 毫克