| 果味牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枣 | 克 | 420千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 272克 | 果味牛奶热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于蛙泳47分钟消耗的热量...600 | |||||
果味牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
枣（2个）、牛奶（500毫升）、山药（可以不放）（10cm）、燕麦（可以不放）（5克）
1/2. 枣（山药燕麦）放入料理机（榨汁机加牛奶）榨汁
倒入牛奶中
2/2. 熬熟牛奶
食材功效信息
枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有聪耳明目、健脑益智、滋补健脑等功效；可与红豆、木耳、薏米搭配；与鱼头、萝卜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与白砂糖、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果味牛奶热量467 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质10.01 克
- 碳水化合物71.2 克
- 钠43.4 毫克
- 钙325 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾633 毫克