豆沙小猪包的热量和减肥功效

1/19. 南瓜一块。

2/19. 去皮切块，入锅蒸熟。

3/19. 蒸好的南瓜放入料理机搅成南瓜泥。

4/19. 面粉250G。

5/19. 发酵粉半个矿泉水瓶盖的量。

6/19. 南瓜泥加入面粉中。发酵粉用温水调散，加入到面粉中。

7/19. 调成面絮。

8/19. 揉成光滑的面团。

9/19. 发酵2小时，面团为2 倍大。

10/19. 将发酵好的面团揉均匀排净气。就是揉回原来的大小。

11/19. 取面团分别搓成大小相等的小圆。

12/19. 擀成片。（不要太薄了）

13/19. 包入红豆沙馅。

14/19. 搓圆，收口朝下。

15/19. 取一小面团捏出小猪耳朵和鼻子。用牙签扎出两个小鼻孔。

16/19. 粘少许水，将鼻子和耳朵粘在小猪头上。按上两颗黑芝麻当眼睛。

17/19. 醒上15分钟。

18/19. 凉水入锅蒸10分钟。焖5分钟即可。