| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 山楂罐头热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于画画223分钟消耗的热量...270 | |||||
山楂罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/6. 买来山楂清洗干净，把两头处理下，核抠掉。我用笔帽抠的。
2/6. 备好冰糖。根据自己喜好甜度加。个人觉得多加点糖无妨，能把酸味中和一下。
3/6. 锅里加水加冰糖大火熬治，可以搅拌。等糖的颗粒融化的差不多了，加入处理好的山楂。盖上锅盖中火煮。大概五分钟，关火盛出。
4/6. 可以稍微凉一下就吃。更好的是放到容器里，凉透以后放入冰箱。 如果熬制的时候多加一些汤，还可以收获一些美味可口的果汁，绝对完胜超市瓶装“冰糖葫芦汁”。
5/6. 冷藏后简直太赞。分装分给朋友共享也很不错。
6/6. 美味便捷，带你穿越到小时候。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、开胃消食、降血脂等功效；可与核桃仁、草莓、五花肉搭配；与笋瓜、海参、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、补中益气等功效；可与五味子、银杏、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂罐头热量1005 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克