| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 523克 | 南瓜饼热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于曼波舞358分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（6块）、糯米粉（少许）、植物油（少许）、盐少许（小半勺）
1/3. 蒸熟南瓜
2/3. 搅拌南瓜，糯米粉，放小半勺盐
3/3. 煎好的成品
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解毒杀虫、防前列腺等功效；可与枣（鲜）、燕麦、红豆搭配；与螃蟹、大闸蟹、海鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止虚汗、健脾养胃等功效；可与兔肉、桂花、枣搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量1073 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克