| 无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 709千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 总量 | 1471克 | 无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥热量/卡路里5029千卡 | |||

1/19. 芋头切小块,用微波炉或压力锅压烂,用勺子压碎。

2/19. 有料理机就搅成粉碎,没有的话就和我一样用面粉筛过筛,分8-9次,加适量的水,让过筛后的香芋成细腻的沙状。

3/19. 不粘锅开火,倒入50g的油,120g的糖,30g奶粉,微热倒入香芋转中火翻炒至变干,将剩余的50g植物油放入,慢慢翻炒吸收植物油成细腻光滑壮,铲起改通风盖子放冷即可使用。

4/19. 咸蛋黄表面沾料酒,烤箱150度10分钟,放冷对半切,备用。

5/19. 制作水油皮:220g中筋面粉,30g白砂糖,80g水,80g猪油,混合成不沾手面团,继续揉捏10分钟左右,保鲜膜密封放1个小时。

6/19. 20分钟后,制作酥皮:200g低筋面粉,100g猪油,混合成不沾手面团即可,保鲜膜密封静置半个小时。

7/19. 分别将水油皮、酥皮平均分割21份。(特意称了一下,约水油皮20g一个,酥皮16g一个),盖好20分钟。

8/19. 将水油皮分别扁擀圆,包入酥皮成团,盖好静置20分钟。

9/19. 面团收口朝上,压扁擀长卷起。

10/19. 最后一次盖好静置20分钟。

11/19. 香芋分割30g一个,放入半颗蛋黄,最终约重40g,包圆备用。

12/19. 静置完毕的面团,重复刚才的操作。
我做了两种造型。右边的是有彩色分团时的常用的旋酥壮(即在水油皮中增加10g的可可粉、抹茶粉或红曲粉等),左边是刷蛋黄液的蛋黄酥壮。

13/19. 先准备好存蛋黄浆、蛋白浆和装饰的椰蓉或黑芝麻,烤箱预热180°。

14/19. 造型确定好,按扁擀圆即可包入馅料,四周裹起捏稳,在收口处记得刷上蛋白浆

15/19. 在酥皮蛋黄酥的造型上刷一层蛋黄浆。如烤箱中层,180度20分钟。

16/19. 取出,继续刷一层蛋黄液,表面粘上椰蓉或黑芝麻,再放入烤箱10分钟即可。

17/19. 好啦,不错吧。

18/19. 咬一口,酥渣渣。记得放冷了再吃,那样子才够甜哈。

19/19. 酥酥酥 好正,刷了蛋液的口感更厚一些,纯螺旋酥皮的就单纯的酥。
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;
清水的热量1千卡(每100克);
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、止咳、调味等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;