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无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的热量和减肥功效

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无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉794千卡361千卡11.3克1.5克
猪油709千卡886千卡0克100克
芋头405千卡81千卡2.2克0.2克
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
白砂糖120千卡400千卡0克0克
猪油886千卡886千卡0克100克
奶粉145千卡484千卡20克22.7克
白砂糖480千卡400千卡0克0克
植物油533千卡533千卡0克100克
咸蛋黄249千卡274千卡14克23克
总量1471无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥热量/卡路里5029千卡
开车 热量5029千卡,相当于开车2514分钟消耗的热量...120

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法共19个步骤

食材主料/辅料

【水油皮】(适量)、中筋面粉(220克)、猪油(80克)、清水(80克)、白砂糖(30克)、【酥皮】(适量)、低筋面粉(200克)、猪油(100克)、【香芋馅】(适量)、芋头(500克)、白砂糖(120克)、植物油(100克)、奶粉(30克)、咸蛋黄(10个)
无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解1

1/19. 芋头切小块,用微波炉或压力锅压烂,用勺子压碎。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解2

2/19. 有料理机就搅成粉碎,没有的话就和我一样用面粉筛过筛,分8-9次,加适量的水,让过筛后的香芋成细腻的沙状。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解3

3/19. 不粘锅开火,倒入50g的油,120g的糖,30g奶粉,微热倒入香芋转中火翻炒至变干,将剩余的50g植物油放入,慢慢翻炒吸收植物油成细腻光滑壮,铲起改通风盖子放冷即可使用。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解4

4/19. 咸蛋黄表面沾料酒,烤箱150度10分钟,放冷对半切,备用。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解5

5/19. 制作水油皮:220g中筋面粉,30g白砂糖,80g水,80g猪油,混合成不沾手面团,继续揉捏10分钟左右,保鲜膜密封放1个小时。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解6

6/19. 20分钟后,制作酥皮:200g低筋面粉,100g猪油,混合成不沾手面团即可,保鲜膜密封静置半个小时。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解7

7/19. 分别将水油皮、酥皮平均分割21份。(特意称了一下,约水油皮20g一个,酥皮16g一个),盖好20分钟。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解8

8/19. 将水油皮分别扁擀圆,包入酥皮成团,盖好静置20分钟。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解9

9/19. 面团收口朝上,压扁擀长卷起。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解10

10/19. 最后一次盖好静置20分钟。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解11

11/19. 香芋分割30g一个,放入半颗蛋黄,最终约重40g,包圆备用。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解12

12/19. 静置完毕的面团,重复刚才的操作。
我做了两种造型。右边的是有彩色分团时的常用的旋酥壮(即在水油皮中增加10g的可可粉、抹茶粉或红曲粉等),左边是刷蛋黄液的蛋黄酥壮。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解13

13/19. 先准备好存蛋黄浆、蛋白浆和装饰的椰蓉或黑芝麻,烤箱预热180°。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解14

14/19. 造型确定好,按扁擀圆即可包入馅料,四周裹起捏稳,在收口处记得刷上蛋白浆

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解15

15/19. 在酥皮蛋黄酥的造型上刷一层蛋黄浆。如烤箱中层,180度20分钟。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解16

16/19. 取出,继续刷一层蛋黄液,表面粘上椰蓉或黑芝麻,再放入烤箱10分钟即可。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解17

17/19. 好啦,不错吧。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解18

18/19. 咬一口,酥渣渣。记得放冷了再吃,那样子才够甜哈。

无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥的做法图解19

19/19. 酥酥酥 好正,刷了蛋液的口感更厚一些,纯螺旋酥皮的就单纯的酥。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;

清水的热量1千卡(每100克);

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、止咳、调味等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 无敌酥渣渣奶香香芋蛋黄酥热量5029 千卡
  • 脂肪348.8 克
  • 蛋白质56.9 克
  • 碳水化合物426.4 克
  • 4671.9 毫克
  • 1987 毫克
  • 11.55 毫克
  • 2443 毫克

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