炒虾的热量和减肥功效

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炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
海虾	克	279千卡	79千卡	16.8克	0.6克
豆瓣酱	克	20千卡	27千卡	1.54克	0.16克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
总量	838克	炒虾热量/卡路里693千卡
热量693千卡，相当于打扫182分钟消耗的热量...228

炒虾的做法共3个步骤

海虾（看自己饭量）、豆瓣酱（两勺）、葱（适量）、红辣椒（4个）、盐（少许）、白糖（少许）、料酒（少许）、生抽（少许）、花椒（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/3. 先将虾冲洗一下，用少许盐，料酒去味。约15分钟。

2/3. 放油，油开以后，放葱姜蒜，花椒，豆瓣酱翻炒，放入适量热水，。水烧开以后，放入虾。

3/3. 虾皮变红以后，放料酒，生抽，糖，盐。大火收汁即可。

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与豆腐、丝瓜、豆苗搭配；与鸡肉、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、消除水肿、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、促进消化、健胃消食等功效；可与白菜、卷心菜、鹌鹑搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、提鲜等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；