| 米酒煮鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 620千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 707克 | 米酒煮鸡热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡，相当于打磨地板300分钟消耗的热量...270 | |||||
米酒煮鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡（500克）、米酒（3勺）、花生油（少许）、枸杞（15克）、清水（3碗）、盐（少许）、姜（8块）
1/6. 把土鸡洗净剁小块备用。
2/6. 热锅先把花生油和老姜炒至金黄色。
3/6. 再放入切好的土鸡，炒至变色先倒入一勺米酒炒一炒。
4/6. 加入少许盐、米酒2勺、清水和枸杞，大火烧开转小火。
5/6. 小火煮至熟烂即可。
6/6. 趁热吃更美味哦！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、补虚损等功效；可与板栗、油菜、茶树菇搭配；与北极虾、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、化淤、驱寒暖身等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、降血压、清咽止咳等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、延缓衰老、保肝等功效；可与决明子、蚕豆、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 米酒煮鸡热量1351 千卡
- 脂肪106 克
- 蛋白质36.7 克
- 碳水化合物83.2 克
- 钠329.7 毫克
- 钙81 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾711 毫克