| 简易家常鸭子—炸鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 908克 | 简易家常鸭子—炸鸭热量/卡路里2046千卡 | |||
 热量2046千卡，相当于聚会1364分钟消耗的热量...90 | |||||
简易家常鸭子—炸鸭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大蒜（2颗）、蒜蓉辣椒酱（3调羹）、酱油（一碗）、鸭子（1只）
1/6. 先把鸭子整只煮熟，然后把脖子、头，腿、翅膀砍开！
2/6. 放入油锅炸至金黄捞出
3/6. 同时可以放入脖子
4/6. 锅大的可以同时炸完，我家锅小，分开炸了
5/6. 炸完的鸭子全部捞出，锅里留炸鸭的小半油，放入上述调料，放入鸭子，最后倒入酱油！炒一分钟
6/6. 图...
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促进消化、解诸毒等功效；可与马齿苋、玉米面、醋搭配；与芒果、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾等功效；可与豆豉、山药、白菜搭配；与大蒜、桑葚、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易家常鸭子—炸鸭热量2046 千卡
- 脂肪20 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物37.9 克
- 钠5845.6 毫克
- 钙111 毫克
- 铁12 毫克
- 钾830 毫克