| 羊肉冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 23千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 茄子 | 克 | 2千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 260克 | 羊肉冬瓜汤热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于收碗10分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉冬瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉卷（250克）、冬瓜（250克）、茄子（10克）、葱、姜、香菜、盐、味精（少许）
1/4. 冷水下锅煮肉片，开锅后羊肉变色，把水倒掉
2/4. 加入葱姜、加冷水，煮开
3/4. 放入冬瓜（
4/4. 放香菜、盐、味精，一道鲜美的羊肉冬瓜汤就可以出锅啦
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、消渴、利尿消肿等功效；可与白菜、青蟹、茶树菇搭配；与醋、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、清热解暑、降低胆固醇等功效；可与五花肉、黄豆、羊排搭配；与河蟹、黑鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉冬瓜汤热量25 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠7.2 毫克
- 钙22.3 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾320 毫克