| 毛豆瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 毛豆 | 克 | 262千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 388克 | 毛豆瘦肉汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于风帆冲浪运动177分钟消耗的热量...180 | |||||
毛豆瘦肉汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、毛豆（200克）、精盐（适量）、猪油（适量）、鸡精（适量）、调味鲜（适量）
1/7. 瘦肉适量，毛豆200克。
2/7. 锅里放清水烧开，下入瘦肉片。
3/7. 将肉片煮熟，捞出浮末。
4/7. 倒进毛豆，放适量的猪油。
5/7. 将毛豆煮熟。
6/7. 再调入鸡精，调味鲜。
7/7. 毛豆瘦肉汤即成。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、润肠胃、滋阴等功效；可与香芋、牡蛎、洋葱搭配；与红豆、北极虾、牛排相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、健脾宽中、润燥消水等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与桂鱼、蕨菜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛豆瘦肉汤热量531 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物12 克
- 钠61.4 毫克
- 钙141 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾783 毫克