| 桃胶香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 311克 | 桃胶香蕉牛奶热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于打扫64分钟消耗的热量...228 | |||||
桃胶香蕉牛奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、香蕉（适量）、牛奶（适量）、冰糖（适量）
1/7. 备好材料，桃胶泡发二十四小时以上，期间多次换水，挑清杂质
2/7. 切好香蕉
3/7. 看二妞家的桃胶小小一点就可以泡这么大
4/7. 锅里放水，放入桃胶和冰糖
5/7. 煮到黏黏的程度
6/7. 加入牛奶
7/7. 放入切好的香蕉就可以吃的
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、止痛镇痛等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、通便、解酒毒等功效；可与国光苹果、芝麻、李子搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、美白等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与金桔、鸡蛋、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶香蕉牛奶热量242 千卡
- 脂肪3.78 克
- 蛋白质15.32 克
- 碳水化合物61.94 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克